خدماتك أون لاين

 

يعتبر الفيتامين سي من الفيتامينات التي تدخل في محاربة بعض الأمراض مثل الزكام إلى جانب أنه فعال في جعل الجلد أكثر شبابا وإشراقا، وهذا يعود إلى إدخاله في العديد من الأدوية سواء التقليدية أو التجميلية أو الكيماوية ومن بينها ما هو معروف بـ الفيتامين سي الفوار، هذا الأخير الذي يستعمله الكثير كي يحصل على طاقة طوال اليوم، لكن ما هي فوائد فيتامين سي الفوار؟

فوائد فيتامين سي الفوار

الفيتامين سي هو من أحد مضادات الأكسدة الرئيسية في جسمنا إلى جانب كونه واحد من بين أكثر من 13 فيتامين أساسي، فيتامين نقي يحتوي على حمض L-ascorbic، إلى جانب كونه من العناصر الغذائية الحيوية التي تدخل في الحصول على صحة جيدة،

مقابل ذلك لا تنتج أجسامنا الفيتامين سي كما لا تقوم بتخزين أي كمية منه لذا وجب أن يدخل في نظامنا الغذائي اليومي، لهذا السبب تحديدا يلجأ العديد إذا اقتناءه من الصيدليات، 

فوائد فيتامين سي الفوار تتمثل في العديد من النقاط، من بينها:

• قد يساعد في محارب الإنفلونزا ونزلات البرد
• يساعد في حالة مزاجية ويطرد الاكتئاب 
• يمنع معدن الحديد من التعرض للتناقص
• يقلل من التعب والإرهاق
• يحافظ على صحة الجلد والأسنان والعظام
• يساعد الفيتامين سي على تقليل مستويات التوتر والقلق
• يعمل على مكافحة الحساسية
• يقوي نظام المناعة الصحي لتعزيز المناعة ومكافحة العدوى

فوائد فيتامين سي الفوار للكحه

منذ الماضي البعيد ارتبطت نزلات البرد والكحه بالفيتامين سي، إذ كلما تعرض شخص لنزلات البرد يتناول البرتقال لكونه يحتوي على الفيتامين سي، لكن هل فوائد فيتامين سي الفوار تضم محاربة نزلات البرد؟ وهل هي ذات مفعول حقا؟

في الواقع لقد تمت دراسة الفيتامين سي عدة سنوات إذا كان فعلا دو فائدة لنزلات البرد والنزلات الشديدة أو منعها، لكن النتائج لم تكن متشابهة ولم  تكن منسقة أو بمعنى أصح للا توجد نتائج.

في 2007 تم التوصل في احدى الدراسات أنه إذا تناول الشخص 200 مليجرام من فيتامين سي سيساعده في التقليل من حدته والأعراض الخاصة به ويختلف ذلك من شخص لآخر.

فوائد فيتامين سي الفوار للشعر والبشره

يتساءل العديد إذا كان هناك فوائد فيتامين سي الفوار للشعر والبشره خاصة وأن هناك أقاويل حول محاربته للشيخوخة وايقاف تساقط الشعر، إذن ما الذي سيفعله الفيتامين سي بالضبط؟

فوائد فيتامين سي للشعر

الفيتامين "س" لا يعزز فقط صحة الجسم بل الشعر كذلك، وذلك بفضل احتوائه على البروتين والمعروف لدى البعض بمصطلح "الكولاجين" يعزز والذي يقلل من تساقط الشعر ويحسن نمو الشعر بالاضافة إلى:

• يحارب القشرة في فروة الرأس
• يمنع الشيب في سن مبكر
• يوقف تساقط الشعر
• يقوي الشعر

 

فوائد فيتامين سي للبشرة

يساعد الفيتامين C في تسريع عملية التئام الجروح إلى جانب قدرته على  إصلاح أضرار الجذور الحرة وتفتيح لون البشرة ومحاربة البقع الداكنة، بالإضافة إلى:

• معالجة أضرار أشعة الشمس
• محاربة فرط التصبغ في الجلد
• يحفز الفيتامين من إنتاج الكولاجين
• تنعيم الجلد من خلال تحسين ملمس البشرة وجودتها 
• له دور في علاج الأكزيما

 

ومع هذا يختلف شكل الفيتامين سي على حسب نوع الاستعمال، إذ يمكن أخذه على شكل أقراص أو محلول أو اقراص فوارة وغيرها، وحتى مع كونه مكمل غذائي إلا أنه من الأفضل استشارة الطبيب قبل إدخاله في نظامك الغذائي.